Körper & Bewegung

Montag 16. Juni bis
Mittwoch 18. Juni 2025

jeweils 11.00 Uhr bis 12.30 Uhr und 13.30 bis 15.00 Uhr

Unser neues Bewegungsangebot für Kinder zwischen 8 und 12 Jahren:
Soundkarate (vom Deutschen Karate Verband (DKV) für Kinder und Jugendliche entwickelt) verbindet Karate-Techniken mit Musik, Rhythmus und Fantasie!
Ganz ohne Zweikampf – dafür mit viel Spaß, Selbstvertrauen und Körpergefühl.

In kleinen Gruppen lernen die Kinder erste Karatetechniken, trainieren Koordination und Konzentration – und erleben Bewegung auf kreative Weise. Ob kraftvoll, leise oder schnell – jede Bewegung hat ihren eigenen Klang!

Die Dozentin Eliza Mintcheva ist Karate B-Trainerin, staatl. anerkannte C-Trainerin in Breitensportkarate und hat den 3. Dan Shotokan Karate.

Samstag 05. Juli 2025

14.00 bis 17.00 Uhr

Ein Nachmittag zum Innehalten, Bewegen und Spüren:
KokoroPhysical verbindet natürliche Bewegung mit innerer Aufmerksamkeit – für mehr Präsenz, Balance und Leichtigkeit im Alltag.

Im Kurs erwarten Sie: Einführung in Ursprung, Haltung und Philosophie, Wahrnehmung von Alltagsbewegungen, Sanfte Übungen zur Mobilisierung und Zentrierung, Lösen von Verspannungen (Nacken, Rücken, Kiefer), Transfer in Alltag und Beruf, Austausch und Ausblick auf weiterführende Angebote

Für alle, die bewusster im eigenen Körper ankommen möchten – ohne Vorkenntnisse.

Kokoro (心) – das japanische Wort für Herz, Geist und Seele.

KokoroPhysical verbindet inneres Erleben mit äußerer Bewegung.

Die Dozentin Eliza Mintcheva hat den KokoroPhysical Master und ist B-Trainerin

Samstag 19. Juli und
Sonntag 20. Juli 2025

jeweils 11.00 bis 12.30 Uhr und
13.30 bis 15.00 Uhr

Wie verändert sich Bewegung, wenn wir sie wirklich von innen führen?
In diesem Wochenendkurs vertiefen wir die Prinzipien von KokoroPhysical – mit erweitertem Körperbewusstsein, achtsamer Bewegung und gezieltem Transfer in Alltag und Beruf. Im Fokus stehen: Spannungsmuster erkennen und lösen, Bewegungsqualität verfeinern, Präsenz unter Druck und im Kontakt stärken, Eigenes Üben entwickeln und vertiefen.

Für alle, die nach dem Einführungskurs mehr wollen – mehr Tiefe, mehr Körperintelligenz, mehr Ankommen bei sich selbst.

Die Dozentin Eliza Mintcheva hat den KokoroPhysical Master und ist B-Trainerin